Saturday Sadhana
En klass med mer fokus på det subtila, där asana inte är det primära.
Klippkorten är giltiga på denna klass,eller drop in - 200kr
(kan ändå bokas)

Nyhet på schemat är denna klass med Fredrik Binette. En klass högre fokus på de mer subtilare elementen och de subtilare lagren (koshas) inom/förbi den fysiska materiella kroppen.
"Energy body" - prana, chakran etc
"Mind body" - tankar & känslor
kanske även
"Wisdom body" - vishet & intuition
Det är en 2h klass på lördagsmornar, med start 08,45

Sadhana?

Sadhana i yogans värld kan vara egentligen vad som helst där din praktice leder mot ett högre syfte.
I det traditionella är det att uppleva "self realisation", men har många steg på vägen som energi, känslor & Mind.

Klassens upplägg (cirka tider)
** 25min Meditation
** 30-40min Pranayama
** Chanting (Hindu avatar symbolism förekommer)
** 45-60min Asana
** Avslutande Mantra

Klassen bygge inte på att vara avancerad, men man behöver kanske så känna sig redo fär att se yogan mer
än som Asanas, en naturlig process som växer fram olika hos alla. Det finns inget fel i att inte vilja gå en sån här klass,
det handlar även om ens grundsyfte till varför man utövar yoga som är väldigt individuellt.