Grundupplägget enligt den traditionella Sivananda HathaYogan. (läs här)

HathaYoga Sivananda 90/ 75min
Denna klass passar det flesta och syftet är det vi fokuserar på inte hur svåra positioner man kan göra. Vi vill bort från prestationen & det finns en tydlig ödmjukhet och acceptans (Santosha) på klasserna. Det är en fysisk (HathaYoga) yoga men med en lugn känsla med tydlig
fokus på andning samt avslappning. 75 minuters klasserna är en lite kortare variant av klassen.

Bas-Nivå HathaYoga Sivananda
Denna klass är en vanlig klass vi fokuserar på grundmomenten och klassen är tydlig i sin guidning
så att "alla" kan hänga med. Vi gör inte huvudstående och vi håller oss till bas nivåerna i pranayama.
Klassen är bra om man nu är ny(are) men passar lika bra för alla även med erfarenhet.
Klassen är 75minuter.

Sivananda interm/ silent 90min
Not for beginners. It is not advanced, but the teacher will only mentions the asana/ techniques and
not guide so much. One need to know what they are and how to generally do them.
The teacher will of course adjust you if doing something "wrong".
A class for ppl who appreciate more inner focus and calmnes of their own practice but in group.

Övriga klasser

Yoga Nidra (guidad meditativ djupavslappning)
En djupavslappningsklass. Alla kan delta bara man kan ligga ner på rygg.
Yoga Nidra är ett fantastiskt verktyg mot stress m.m. Duin kropp guidas in i ett stadie
motsvarande djupsömn men där man är medveten. Läs mer om Yoga Nidra här

  Priser - Hatha Yoga Sivananda & Yoga Nidra.

Drop in - 220kr
Drop in Yoga Nidra - 160kr
Drop in reducerat * - 170kr
* pensionär, arbetslös & student

Klippkort HT 2018
(är giltiga endast under höst-terminen 2018
)
20ggr - 3400kr
10ggr - 1850kr
5ggr - 975kr

10ggr Morgonyoga vardagar - 1500kr
10ggr reducerat pris - 1500kr
* för dig som är pensionär, arbetslös & student

Fast tid HT 2018
(15v ha en fast tid på samma klass varje vecka)

kväll/ helger - 2550kr
morgonklass (vardag) - 2100kr
Yoga Nidra - 2050kr
Yoga Nidra 5v i rad - 725kr

Ny hos oss?
Prova på 14dgr (2v) - 500kr
** Under 14 dagar går du på så mkt klasser du vill!
(endast för de som aldrig har haft kort hos oss)

Karmalicious info