Grundupplägget enligt den traditionella Sivananda HathaYogan. (läs här)

HathaYoga Sivananda 90/ 75min
Denna klass passar det flesta och syftet är det v fokuserar på inte hur svåra positioner man kan göra. Vi vill bort från prestationen & det finns en tydlig ödmjukhet och acceptans (Santosha) på klasserna. Det är en fysisk (HathaYoga) yoga men med en lugn känsla med tydlig
fokus på andning samt avslappning. 75 minuters klasserna är en lite kortare variant av klassen.

Bas-Nivå HathaYoga Sivananda 75min
Denna klass är en vanlig klass vi fokuserar på grundmomenten och klassen är tydlig i sin guidning
så att "alla" kan hänga med. Vi gör inte huvudstående och vi håller oss till bas nivåerna i pranayama.
Klassen är bra om man nu är ny(are) men passar lika bra för alla även med erfarenhet.
Klassen är 75minuter.

Övriga klasser

Yoga Nidra (guidad meditativ djupavslappning)
En djupavslappningsklass. Alla kan delta bara man kan ligga ner på rygg.
Yoga Nidra är ett fantastiskt verktyg mot stress m.m. Duin kropp guidas in i ett stadie
motsvarande djupsömn men där man är medveten. Läs mer om Yoga Nidra här

Meditation
Klassisk yogisk Meditation där alla är välkomna. 15 minuter innan finns läraren där för tips & frågor.
Guidad inledning och sen fortsätter man vidare själv i tystnad. Läs mer här

  Priser - Hatha Yoga Sivananda & Yoga Nidra.

Drop in - 220kr
Drop in reducerat
- 170kr
* pensionär, arbetslös & student

Klippkort HT 2018
(är giltiga endast under höst-terminen 2018
)
20ggr - 3400kr
10ggr - 1850kr
5ggr - 975kr
10ggr Morgonyoga vardagar - 1450kr

Reducerat pris -
fungerar alla tider
pris för dig som är pensionär, arbetslös & student
10ggr - 1450kr

Ny hos oss?
Prova på 14dgr (2v) - 500kr
** Under 14 dagar går du på så mkt klasser du vill!
(endast för de som aldrig har haft kort hos oss)

Karmalicious info