Meditation Grundkurs - 6ggr

En grundkurs inom klassisk Yogisk Meditation.

Förstå lite mer om vad Meditation är.
Lär dig grunderna för att sen kunna meditera hemma framöver.
Se under 6v vad Meditation kan ge dig (om man även mediterar mellan dessa möten).

Fredrik som håller kursen kommer gå igenom grunderna.
- När, var & hur.
- 3 grundläggande handpositionerna "Mudras"
- Förberedande yogiska verktyg
- Vanliga hinder på ens Meditationsresa
- AUM och enklare Mantra

Vid varje tillfälle så ingår
- Gemensam meditation 15-25 minuter (stegvis ökande)
- Tid för frågor och delade upplevelser (ej första mötet)
- Teori/ genomgång

Start: 18/4 kl 19.00
Kursdatum: 18/4, 25/4, 2/5, 9/5, 16/5 & 23/5
Pris: 1000kr
Boka plats: maila center@consciouslife.se