Yoga Nidra (guidad meditativ djupavslappning - "yogisk sömn")

Behöver du hitta ett sätt för att minska stress?
Yoga Nidra är fantastiskt verktyg mot stress, och supportar din återhämtning om du t.ex. är utbränd.
Den hjälper dig släppa på både, fysiska, mentala & emotionella spänningar.

Vill du sova bättre?

Yoga Nidra är en teknik som förbättrar din in-somning och sömnlöshet.
Yoga Nidra används ofta för att minska ångest & depressioner.

Vad & Hur?
Yoga Nidra är en av yogans dolda juveler. Den har sitt urprsung från traditionell TantraYoga
Det användes traditionellt för att likt Meditaton komma till ett djupt medvetande stadie, där man i Nidran till slut kan
komma till en nivå där vi rensar Samskaras, som styr vår Karma/ våra actions i nuvarande liv.
Det är en pracice för djup fysisk, mental & emotionel healing och ett sätt att undersöka och observare ens sanna jag.

Yoga Nidra översätts "yogisk sömn" och är en hänvisnig om hur vi leds in i ett stadie som är motsvarande djup sömn men
där du fortfarande är medveten.
Vi ligger på rygg i Savasana, och sen guidar läraren dig enligt en ganska specifik metod genom kropps-scanning, andningsnärvaro, mental pranayama, visualisering och till slut vara observatören i en sprituell vila.
Alla kan delta, har man ngt problem som gör att man ine kan ligga på rygg så får vi se hur vi kan lösa det med support på något vis.



  Priser YogaNidra

1 ggn / Drop in - 160kr
5 ggr - 700kr

Kommande datum "kurser"

Fem Måndagar (18,10-19,00)
29/1-26/2 - Endast drop in kvar.

Tre Onsdagar (18,55-19,45)
21/2, 28/2 & 7/3 - 400kr

Fyra Måndagar (18,10-19,00)
5, 12, 19 & 26/3 - 520kr

Fem Måndagar (18,10-19,00)
9/4, 16/4/ 23/4, 304 & 7/5 - 650kr

Alla dessa klasser är även öppna för drop in om finns platser

 
Läs mer om yoga Nidra här