Nidra Djupavslappning
("Yoga Nidra" - guidad meditativ djupavslappning)

Se schemat här


Behöver du hitta ett sätt för att minska stress?
Nidra är fantastiskt verktyg mot stress, och supportar din återhämtning om du t.ex. är utbränd.
Den hjälper dig släppa på både, fysiska, mentala & emotionella spänningar.

Vill du sova bättre?

Nidra är en teknik som förbättrar din in-somning och sömnlöshet.
Nidra används ofta för att minska ångest & depressioner.

Vad & Hur?
Nidra är en av yogans dolda juveler. Den har sitt urprsung från traditionell TantraYoga
Det användes traditionellt för att likt Meditaton komma till ett djupt medvetande stadie, där man i Nidran till slut kan
komma till en nivå där vi rensar Samskaras, som styr vår Karma/ våra actions i nuvarande liv.
Det är en pracice för djup fysisk, mental & emotionel healing och ett sätt att undersöka och observare ens sanna jag.

"Yoga Nidra" översätts till yogisk sömn och är en hänvisnig om hur vi leds in i ett stadie som är motsvarande
djup sömn men där du fortfarande är medveten.
Vi ligger på rygg i Savasana, och sen guidar läraren dig enligt en ganska specifik metod genom kropps-scanning, andningsnärvaro, mental pranayama, visualisering och till slut vara observatören i en sprituell vila.
Alla kan delta, har man ngt problem som gör att man inte kan ligga platt på rygg så löser videt med support tex under knän..



  Pris Nidra Djupavslappning

1 ggn / Drop in: 160kr
5v "kurs": 680kr

Kommande 5ggr
Datum: 30/1 -27/2







 
Läs mer om yoga Nidra här